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OCOM 401.04 : TOURNER À LA HALTEOn tourne ou on oblique pour changer de direction. Les changements de direction impliquent un mouvement de 90 degrés à gauche ou à droite, le demi-tour de 180 degrés et le mouvement oblique vers la droite ou à gauche de 45 degrés. Au commandement « À DROITE – TOURNEZ », vous devez, tout en gardant les genoux droits, les bras aux côtés et le corps droit, tourner vers la droite dans un angle de 90 degrés en pivotant sur le talon droit et la pointe du pied gauche. Une fois le mouvement complété, le poids du corps repose sur le pied droit et la jambe gauche est tendue, le talon légèrement soulevé. Pour terminer le mouvement, vous devez fléchir le genou gauche, puis le redresser vivement et placer le pied gauche vivement au côté du pied droit de façon à revenir à la position « gardeà- vous ». La pause réglementaire est observée entre les deux parties du mouvement.
Au commandement « DEMI-TOUR – TOURNEZ », vous devez suivre les mêmes indications que pour tourner à droite, sauf que le pivot à droite est de 180 degrés. L’équilibre est maintenu en raidissant les jambes et en serrant les cuisses.
Au commandement « À GAUCHE – TOURNEZ », exécutez les mêmes mouvements que lorsque vous tournez à droite, sauf que le mouvement des pieds et la direction sont inversés. Au commandement « À GAUCHE – OBLIQUEZ », exécutez les mêmes mouvements que pour tourner à gauche, sauf que la direction ne change que de 45 degrés. Au commandement « À DROITE – OBLIQUEZ », exécutez les mêmes mouvements que pour tourner à droite, sauf que la direction ne change que de 45 degrés. |
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